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  真是大大扫兴。那么中医又有哪些“灭火”方法呢?。  真是大大扫兴。

春季干燥更易上火 中医教你4个灭火方法

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那么中医又有哪些“灭火”方法呢?
  1、春天到来阳气上升人体内的许多器官积蓄的内热专门是肝脏但是如果内热散发出来后人体就会出现春燥的症状故而导致阴阳失调、新陈代谢失调。

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    再者北方地区干燥多风就容易出现上火的症状。

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  2、饮食。

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    不管是哪个季节哪个地区日常饮食都是导致上火的斩钉截铁原因。

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一般来说喜欢吃辛辣食物的人更容易上火长痘而经常吃温补类食物的人也容易出现上火症状。

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    更有甚者有些人还保持着冬季的饮食习惯吃辣椒、羊肉、等辛辣温补的食物上火自然也就悄然而至。

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  3、春捂捂太久。

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    这是一个人们容易忽视的上火原因我们都说“春捂秋冻”春季养生的确需要春捂一段时间但是当一天中的最低气温已经超过15度时还不肯脱下厚重的外套还在春捂的话身体内热积蓄、内火上升就容易上火了。

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  4、生活不规律。

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    经常生活不规律的人身体内分泌紊乱加上有些人生活压力大容易上火。

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  多喝水对身体大有益处养成喝水的好习惯能及时补充身体水分避免春燥上火最好每天早起能喝一杯温开水然后再喝一些蜂蜜水。

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  口舌生疮含姜片。

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切几片生姜每天早上放入嘴中逐渐咀嚼能减轻疼痛。

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也可以将10克菊花、5—10克金银花用开水冲泡代茶饮一周之后就会好转。

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  绿茶苦丁助排毒。

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    绿茶是清热排毒的好帮手如果上火现象紧要也可以尝试喝一些苦丁茶它能用来治疗头痛、牙痛、热病烦渴。

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喝到无味时还可以嚼食茶叶。

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  蔬菜水果不能少。

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蔬菜水果是最天然的“降火药”比如草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等。

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此外还要少吃辛辣油腻刺激食物多补水才能降火。

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<5厘米的凹陷处是足厥阴肝经上穴位。

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在按摩此养生穴位前先用热水泡脚约10分钟然后用大拇指从下向上推揉3分钟。

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  中医认为“肺主通调水道”肺不好容易生痰、口干等肺“上火“往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。

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按摩合谷穴可降肺火。

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合谷穴是手阳明大肠经上穴位位于手背虎口处于第一掌骨与第二掌骨间陷中。

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中医认为大肠与肺相表里临床上很多有肺火的患者按摩和针刺合谷穴往往收到较旁敲侧击的疗效。

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  中医认为水液经肺的肃降作用后还须以心脏为动力才能随营气循经脉运行于体内。

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    若心火过旺会出现口干舌燥、心情忧郁、暴躁、失眠、舌尖发红等常见症状。

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心包经按摩、拔罐或刮痧都可泻心火。

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手厥阴心包经为人体十二经脉之一简称心包经。

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其走向是从左乳上方天池穴往上行至腋窝再沿手臂内侧中线行至左手中指指端中冲穴。

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  中医认为脾主运化水液当饮入的水进入胃后精华部分会输入到脾进而输布到全身各处滋养人体。

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脾有热时水液的输布会受到影响出现口臭、便秘、皮肤干燥、咽喉肿痛、牙痛、腹胀等不适症状。

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  经常动怒的人肝火旺盛而春天本就容易肝火旺盛再生气的话就更容易上火了。

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所以情绪容易波动的人要注意控制自己的情绪当遇到不快乐的事情时可以找个知心的朋友倾诉不要憋在心里也不要对他人大吼大叫。

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如果生活中压力很大也要懂得缓解压力。

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  一天24小时而我们要有8小时的睡眠时间足够的睡眠是健康的基本要求它能缓解疲劳保证身体新陈代谢的平衡让身体更健康而经常熬夜的人则容易出现上火症状想要避免春天上火就要保证足够的睡眠时间。

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